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REMEDIOS NATURALES CONTRA EL CALOR

Para estar preparados a afrontar el calor canicular —tanto en casa como en la oficina, en la ciudad o en la playa—, ¡he aquí algunos consejos naturales a prueba de altas temperaturas!

Remedios naturales contra el calor

Durante el invierno lo esperamos con impaciencia, pero en cuanto llega buscamos un remedio para combatirlo. Es el calor del verano, que nos pone a dura prueba.

Insomnio, sudor, disminución de la concentración, sensación de cansancio y pesadez son algunos de los síntomas que acompañan con frecuencia el calor y el bochorno.

Los acondicionadores y ventiladores son capaces de ofrecernos un alivio, pero pueden dañar nuestra salud a causa del choque térmico con el exterior. Para estar preparados a afrontar el calor canicular —tanto en casa como en la oficina, en la ciudad o en la playa—, ¡he aquí algunos consejos naturales a prueba de altas temperaturas!

Palabra clave, ¡movimiento!

Para evitar la típica sensación de pesadez que acompaña el calor del verano, el bienestar empieza por las piernas. ¿El remedio ideal? El agua. En la playa, luz verde a los paseos en la orilla con los tobillos sumergidos. Para sentir un alivio inmediato en casa, llenad una palangana con agua templada y diluid un puñado de sal, uno de bicarbonato y algunas gotas de aceite esencial de árbol de té. En la oficina, aprovechad las pausas para dejar el escritorio y estirar las piernas con el fin de evitar hinchazones y entumecimientos.

Tisanas contra el calor

El secreto para combatir el bochorno de los meses de verano es una buena hidratación. Además del clásico consejo de beber 2 litros de agua al día, podéis deleitaros con las hierbas creando tisanas naturales y refrescantes. Menta, tomillo, anís, cilantro: mezclando hierbas se pueden preparar infusiones para dejarlas enfriar en el frigorífico. Una alternativa casera a las bebidas con azúcar y con gas.

Y para dar rienda suelta a vuestra creatividad, ¡probad la sassy water!

La frescura en el plato…

Además de tomar muchos líquidos para manteneros hidratados, optad por alimentos simples y poco elaborados como base de una alimentación orientada hacia la ligereza y la frescura. La fruta y la verdura no deben faltar nunca en los platos del verano, que se llenan de vitaminas, minerales y… colores. Y si no podéis renunciar absolutamente al aperitivo, elegid recetas naturales, agradables y refrescantes como el gazpacho de remolacha…

….y ¡brindad al calor del verano!

DIARIO

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