食における健康

健康的な食事のための10のルール

「栄養は私たちの身体的、精神的健康に不可欠です。私達自身は食べ物です」と1800年代のドイツの哲学者ルードヴィヒ・フィールバッハは言いました。しかし、それは強迫観念にならないようにすべきです。権利放棄やコンフォートフードを超えないようにそれぞれがバランスのとれた調和した状態に身を置くべきです!弊社の「我々は自然の中で、自然と共に、自然に生きている」というスローガンは、我々が共有したい10のシンプルなルールを教えてくれました! 「良い」食べ物や「悪い」食べ物は存在せず、変えることができる悪い習慣しかなく、決して食に関する喜びをあきらめてはいけないということです。

1

様々な食べ物を食べること

2

炭水化物が豊富な食品を排除しないこと

3

果物や野菜を好きなだけ食べること

4

あなたの健康に最適な体重を維持すること

5

あなたの健康に最適な体重を維持すること

6

定期的に食べること

7

たくさんの液体を飲むこと

8

身体活動をすること

9

徐々にあなたの習慣を変えること

10

「良い」食べ物や「悪い」食べ物はないということを覚えておいてください。