Sani e in forma con la sassy water
Quando si parla di benessere non si può trascurare l’acqua: dalla pelle all'intestino, fino alla mente, l’acqua è importante per tutto l'organismo.
Cibo, movimento… e idratazione
Mangiare bene e muoversi spesso: ecco cosa fare per mantenersi in forma. Senza dimenticare l’importanza di una corretta idratazione. Bere acqua (e berne tanta, circa 2 litri al giorno) aiuta a mantenere intatto l’equilibrio psicofisico. Eppure il valore di questo gesto è spesso sottovalutato: nella frenesia dei nostri impegni finiamo per dimenticare una cosa semplice come bere un bicchiere d’acqua.
Un’acqua potenziata
Per questo Cynthia Sassy, nutrizionista americana, ha ideato la sassy water, perfetta per idratarsi e disintossicarsi con gusto. Una ricetta semplice per sbizzarrirsi con frutta, verdura di stagione e fantasia: ognuno può personalizzare la ricetta in base ai propri gusti.
Basta prendere una caraffa con 2 litri d’acqua naturale, lavare e tagliare la frutta e la verdura che più preferite, ma anche erbe aromatiche e spezie; a questo punto aggiungete tutti gli ingredienti e lasciate in infusione in frigorifero per alcune ore, meglio ancora per tutta la notte. Otterrete un’acqua aromatizzata che sprigiona tutte le potenzialità di vitamine e minerali contenuti in frutta e verdura.
Bella da vedere, buona da bere
Dissetante come una normale acqua naturale, la sassy water diventa ancora più gradevole grazie a colori e aromi. Oltre alla bontà, il segreto di quest’acqua è l’aspetto davvero invitante, così che non dimenticherete mai di bere. E non mancano gli effetti benefici: se assunta con regolarità non solo aiuta l'organismo a espellere le scorie e ridurre la ritenzione idrica, ma contrasta anche il gonfiore addominale e limita la fame nervosa.
Questa bevanda salutare e naturalmente priva zuccheri è perfetta in abbinamento a un percorso detox, per risvegliare il metabolismo a primavera.
