CUISINE SANTÉ

LES 10 RÈGLES D’OR
POUR MANGER SAINEMENT

L'alimentation est un facteur déterminant de notre santé physique et mentale. En 1800, le philosophe allemand Ludwig Feuerbach affirmait déjà que « nous sommes ce que nous mangeons » , mais cela ne doit toutefois pas tourner à l'obsession. Chacun doit trouver son harmonie, le juste équilibre, pour ne pas exagérer avec les privations ou les aliments réconfortants ! Chez Pomì, « nous vivons dans la nature, avec la nature, de la nature » et cette relation nous a appris 10 règles simples que nous voulons partager ! Il n'y a pas de "bon" ou de "mauvais" aliment mais seulement de mauvaises habitudes qui peuvent être changées, pour ne jamais renoncer aux plaisirs de la table.

1

Consommez une grande variété d’aliments

2

N’éliminez pas les aliments riches en glucides

3

Mangez des fruits et des légumes à volonté

4

Maintenez un poids idéal pour votre bien-être

5

Consommez des portions modérées

6

Mangez régulièrement

7

Buvez beaucoup de liquides

8

Faites de l’activité physique

9

Modifiez vos habitudes de façon graduelle

10

Rappelez-vous : il n’y a pas de ˮbonˮ ou de ˮmauvaisˮ aliment